5 Essential Elements For Closure emocional

5 Essential Elements For Closure emocional

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Vivimos pendientes de lo que nos falta, sin darnos cuenta de todo lo que en realidad, nos sobra. Todo aquello que deberíamos soltar para compensar el equilibrio, para ser nosotros mismos.

La vida es muy corta para vivir permanentemente frustrados. Por ello, y si de verdad deseamos ser felices debemos ser capaces de tomar decisiones, de saber en qué y en quién deseamos invertir nuestro tiempo.

Es fundamental reconocer el impacto negativo que la mentira puede tener en nuestra vida, tanto a nivel personal como en nuestras interacciones con los demás.

Acepta y perdona: Acepta que ciertas cosas o personas ya no forman parte de tu vida o no te aportan nada positivo. Perdona a aquellos que te hayan herido o decepcionado y suelta el resentimiento.

Recuerda que no estás solo y que siempre habrá alguien dispuesto a escucharte y ayudarte en tu proceso de sanación.

Si sientes que no puedes manejar por ti mismo el proceso de soltar y dejar ir lo que te afecta, no dudes en buscar ayuda profesional.

Se puede dar también, a tenor de una investigación publicada en 2017 en la revista Mother nature, el fenómeno inverso: la reducción paulatina del estrés asociado a la mentira. En el estudio, realizado por investigadores de la College University London, se observó un descenso en la actividad de la amígdala —la parte del cerebro que envía información sobre el miedo a nuestro sistema nervioso— a medida que aumentaba el número y alcance de falsedades pronunciadas por los participantes.

Reconoce y acepta tus emociones: Es importante permitirnos sentir y aceptar nuestras emociones, incluso las negativas. Solo así podremos procesarlas y liberarlas.

Hablar sobre lo que te afecta y recibir el apoyo de alguien puede ser de gran ayuda para procesar tus emociones y encontrar nuevas perspectivas que te ayuden a soltar y dejar ir.

El acto de soltar no se Cómo manejar el dolor emocional trata de perder, sino de hacer espacio para que lleguen a nosotros cosas mejores y más acordes con nuestro presente. Al desprendernos de lo que ya no necesitamos, nos abrimos a la posibilidad de vivir más ligeros y en armonía con nosotros mismos y el mundo que nos rodea.

Si sientes que la mentira está afectando significativamente tu autoestima, busca el apoyo de un profesional capacitado.

Aprender a soltar y dejar ir es un proceso que requiere aceptar que no podemos controlar todo en la vida. A veces, nos aferramos a situaciones, personas o emociones que nos afectan negativamente, pero es importante entender que no tenemos el poder de cambiar todo a nuestro alrededor.

El acto de soltar lo que duele está intrínsecamente ligado a la confianza en el futuro. Significa creer que hay algo mejor esperando por nosotros, incluso si aún no lo podemos ver.

Recuerda siempre verificar y contrastar la información que recibes, ya que en temas relacionados con la salud psychological es fundamental contar con fuentes fiables y profesionales para abordar cualquier situación de manera adecuada.